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开学第一个月要狠抓,抓什么?早看早受益!

更新日期:2020-09-13 13:58:01 浏览量:36

       新学期已经开始,而开学第一个月,是为整个学期打下坚实基础的关键期。

       很多同学在前期没有注意调整自己的心态,学习方法也总是随性而来,往往在起步阶段就落后于人。

       那么开学第一个月,到底要抓什么呢?

       一、狠抓心态调整

       新学期,一部分同学会感到焦虑、浮躁。一方面因为新学期课程、作业压力明显增大,很容易产生不适应感;另一方面即将面对中考,对未知的迷茫,或者急于进步但没有方法,也会造成焦虑感。

       我们应该持有怎样的心态?

       ■ 脚踏实地。

       李大钊说:“凡事都要脚踏实地去作,不驰于空想,不骛于虚声,而惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学,则真理可明,以此态度做事,则功业可就。”

       其实说的更明白一点,任何事情都要静下心来踏实地做,焦虑解决不了任何问题,只会加剧你的拖延症。你要做的、能做的,就是具体分析目前遇到的问题,找到改进的方法,踏踏实实地去改进。

       ■ 不急不躁。

       我们都期待做出一点努力后立马就能看到成果,但大多数事情的结果并不能立即反馈给我们,而是需要一段时间的坚持,才能慢慢看到改变,比如学习,再比如减肥。

       所以,当你在努力时,不要急于求成,给自己一段时间,也让你的努力能慢慢开花结果。不要着急,“天道酬勤”从来都不是骗人的话。

       ■ 坚定目标。

       学习最怕的事情就是“三天打鱼两天晒网”,计划都列的特别好,但总因种种问题拖延或取消,最后什么也干不成。

       心态调整小技巧

       ■ 自我暗示,回忆成功案例。

       当感到挫败时,不要着急否定自己,想想之前,是不是也曾力挽狂澜,也曾是别人欣赏的对象。状态由很多因素影响,但当你告诉自己,“我能行”,你就能真的获取能量。

       ■ 适当降低目标,充分激励自我。

       不要一直看着自己的大目标,此时此刻,大目标对你而言没有太多的执行力,着眼于当下,适当地降低或分解自己的小目标,一步一步靠近,当你完成一个小目标时,适当地激励自己,比如放学时可以去喝一杯奶茶放纵一下。

       ■ 合理休息,调整生活节奏。

       让你觉得你目前的状态真的很差时,暂时放空一下自己,出去跑跑步,或者听一听爱豆新出的歌,停下一直往前冲的脚步,认真的关爱自己的内心。

       但是,请给自己的“放纵”定一个时间,时间到了之后,问问自己,问题出在哪里,如何改进,然后继续昂首挺胸地朝前走吧。

       二、狠抓习惯养成

       只有“习惯”才是你能长期掌控和改变的,也只有它才能最终决定你的高度。

       有句话说得好:成绩的差距就是习惯的差距,想要提高成绩,先从习惯下手。

       新学期有哪些好习惯值得培养?

       ■ 闲暇时刷刷新闻的习惯。

       用时事热点和精彩评论去武装你的头脑,不要一心只读圣贤书,要成为一个“社会人”。

       看新闻不仅对你的写作有帮助,还会潜移默化地活跃你的思维,整天看着书本上的死知识,脑子很容易固化,接收点新的东西总没错。

       ■ 做计划并努力执行的习惯。

       一份好计划可以帮助你快速走进学习的殿堂,让自己的学习潜力得到充分的发挥。

       制定计划一定要“合情合理”,当然最重要的是执行。

       ■ 时常记录摘抄本的习惯。

       一定要为自己准备一个摘抄本。记什么?什么都行!——你喜欢的歌词?记下来!看到的有趣的广告标语?记下来!文章里喜欢的句子?记下来!经典的电影台词?记下来!

       因为自己喜欢,不是在玩任务,所以记得深刻。坚持下来,里面的任何一句话都是独属于你自己的宝藏。

       ■ 上课容易犯困?这个习惯可以帮助你。

       初中时上课犯困的时候,老师建议自己站起来听,别说还真有效!

       这里再介绍一种习惯:上课老师问的每一个问题,你也要假装是在问你自己,然后心里默默思考答案。很多同学一看不是在问自己,就直接等着这位同学的答案了,或者就等着老师说结果,大脑不运动当然会犯困的啊。

       此外,身边可以放一本草稿纸,老师提问哪怕不是问你,你也动笔写一写、算一算,这个动作可以让你不容易瞌睡,也能记得深刻。

       ■ 预习的好习惯。

       很多情况下你的预习的结果,只是比别人早看了一遍课文而已。

       所以,只看不行,你还需要去做!至少你要预做30%的新课的题目,才能浅显地明白这堂课的重难点究竟在哪里!有没有用?试试就知道了。

       ■ 整理笔记的习惯。

       记笔记和整理笔记是学习最重要的过程之一,除了对知识点的消化、理解以及巩固,还可以让自己的学习有条不紊。

       正好唯唯有在今天推文的每日一点讲述记笔记的方法,可以去看下哦~

       ■ 给别人讲题的习惯,会让你受益匪浅。

       找个学习伙伴吧,或者死揪着你的同桌也行——给他讲题!

       往往一道题,你自己觉得弄懂了,心里想一遍似乎也没问题。其实只是看了答案,或者偶然想到了答案,你没有变成自己的东西。当你给别人讲的时候,这些缺点都会暴露:你的思路是否清晰?你的容易走入的误区在哪里?等等。

       ■ 经常练习书法的习惯。

       练好一手好字有多重要?据说阅卷老师看到好的书面,会控制不住自己想给高分的冲动。很多中考的小伙伴就是吃亏在书写上。

       ■ 学会利用手机。 

       如果你无法控制自己不用手机,可以从这几方面培养:

       首先,远离网游,健康成长。

       其次我们知道,保持高昂的情绪是良好学习状态的关键所在,所以早上从宿舍/家到食堂/教室,可以听一些让你燃!起!来!的音乐!!找到感觉。听音乐同样适用于某刻的你非常困顿,用来给自己提神。

       另外,利用手机里的学习工具激励自己。手机可以做的事情多了去了,背单词,听简单学习网免费直播课程,看简单高中生公众号发布的学习资料……手机用的好,工具少不了,大家有哪些非常实用的app,可以留言推荐哦~

       三、狠抓能力培养

       这5种能力,可以让你在学习过程中轻松自如,新学期一定要重视起来。

       ■ 阅读能力

       中考越来越重视学生的阅读能力。无论是各类材料题还是写作题,都要求有很大的阅读量。

       另外阅读能力高,就可以通过阅读来进行思考、联想、分析、总结、实践,这对于学生的全面发展有着难以估量的好处。

       ■ 思考能力

       学习必定是一个需要不断思考的过程。

       拥有思考能力,在学习上便敢于提问,敢于质疑,自主解决问题。敢于思考,是取得优异成绩的核心。

       ■ 抗压能力

       抗压能力并不意味着承受心理压力,锻炼抗压也并不是要不断地施压,这只会造成一种沉重的精神负担。

       提高抗压能力,更重要的是学会纾解压力。比如考试失利的时候、遇到难题的时候、被老师批评的时候都可以从不同角度去看待问题,或者通过自己喜欢的方式去疏通、纾解,从而调整负面情绪,让自己正视挫折。

       ■ 应变能力

       应变能力是考验孩子在遇到陌生环境或是事情的时候,是否还能够从容地应对。只有随时调整自己,才能使自己始终处于主动地位。

       平时可以运用身边的一些事例来锻炼自己。如看到新闻里的火灾场面时,就可以趁机学一些科学的应变对策。

       ■ 自制能力

       很多学生在学习过程中很容易被各种诱惑所干扰,比如短视频、小说、游戏等等,最终成绩停滞或者下滑。

       要知道,学习终究是一件“苦差事”,若只随性而学,只能是碌碌无为的结果。自制力恰是学习的良药,它可以让你的学习通过不断坚持而尝到甜头,也会让你在不断的进步中更加自信。

       开学第一个月,真的很重要!

 

 

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