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【家长篇】这几种办法可以有效解决孩子厌学弃学的情况

更新日期:2020-05-23 14:02:11 浏览量:60

       每个家长都希望自己的孩子望女成凤,望子成龙。但是当遇见孩子不想学,一心就在游戏上面,可能打和骂都是试过了,但是就是起不到作用,其实家长们,有没有想过,是自己教育孩子的方式不对哪?如果改变孩子的这种心理状态哪?


       厌学叛逆的原因是什么?

       1、自身存在贫血或神经系统疾病,致使无法集中注意力,感觉坐在教室读书较煎熬,不愿上学;

       2、在学校受到老师责罚或同伴欺负,对老师产生厌恶、对上学产生厌烦,不愿参与学校活动;

       3、存在注意力缺陷障碍,常与同学不和、遭受家长指责,出现厌学行为。且儿童多动症的并发症品行障碍主要以叛逆为主,所以多动症患者可出现厌学叛逆的行为。


学习倦怠应对方法策略


遵循规律,高效学习

       生理学知识告诉我们,人体各器官的状态时刻都处在变化中,呈现出各种不同的生物节律,人的感觉、情绪、记忆、思维、警觉性、食欲等心理现象,也会发生相       应的变化。在活动能力方面,早晨能力逐渐上升,上午9时前后达到最高,随后逐渐下降,下午2-3时降至白天的最低点,晚上8时左右又出现新的高峰。在记忆方       面,一般人每天有四个记忆高峰时间:第一段时间为清晨起床后1小时;第二段时间为上午8时到10时;第三段是傍晚6时到8时;第四段是晚上临睡前。只有顺应这种生理规律变化,安排好学习和生活的时间,才能感到身体的舒适,工作和学习的效率提高。 

适当运动,放松身心

适度运动有益于恢复疲劳。比如课间走出教室,活动活动腰肢,课外散散步,适当锻炼锻炼身体,不仅可以起到放松的作用,还可以增强体力。而且通过适当的锻炼容易增加食欲,摄取足够营养,促进新陈代谢,保持旺盛的精力。除了运动之外,练习一些特殊的放松方式,比如闭合双眼,深度呼吸,或者舒适地坐在椅子上或躺在床上,舒展四肢,也是有益于身心放松的。

科学用脑,减少疲劳

大脑左半球是记忆、语言、分析、判断、推理、计算、书写等智力活动的中枢,偏重于抽象思维;大脑右半球偏重于形象思维,主要负责视知觉、空间定向、音乐舞蹈、身体协调、情感、直觉等心理活动。因此,把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行,可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性,克服大脑疲劳。同时要做到大脑与劳逸结合。大脑进行紧张的智力活动的持续时间总是有一定的限度。因此,学习一段时间后就应该进行适当的体力活动,以及适当的休息放松,以保证脑功能的恢复,提高学习效率。

自我放松,缓解压力

自我解脱,自我放松是舒解压力的渠道。顺其自然,想休息便休息,想睡觉就睡觉,想发呆就发呆,这是放松的方式。通过娱乐活动,听听音乐等进行放松,调整紧张的情绪。还可以通过想象,暂时抛开一切烦恼,或者在轻音乐的伴奏下,冥想自己进入大自然的美境,冥想听到小溪流水、小鸟鸣叫,或冥想在海边日光浴,听海涛波浪等,以舒适的环境达到身心放松。

自我宣泄,释放压力

在紧张状态下,情绪和情感的宣泄也是必要的,当然宣泄一定要有节制,应注意方式、方法、时间和场合,应尽量不影响别人。常用的宣泄方法有:1、将郁积在心头的学习上的困惑和困难向师友亲人诉说,以获得他们的理解和支持,从而扫清心灵上的阴霾。2、到没人的地方痛哭一场,或者大叫大喊,往往有助于宣泄愁苦。3、剧烈的体育运动。4、可以通过胡乱涂鸦或者写日记的方式,宣泄心中的苦闷。5在家里唱唱歌,可以把自己的注意力转移到艺术氛围中,从而减轻压力,调节情绪。6做一个电子作品,比如画张画、做一个小动画等,在作品完成过程中,由于注意力的高度集中,可以忘却所有的不愉快,同时使自己有一种成功感。 

自我暗示,激励自我

面对压力,可以通过语言暗示来调节。比如,自言自语地说,“振作起来,还有希望”;“别紧张,没什么大不了的”;“天无绝人之路,即使失败,也没有什么了不起”……,还可以读或背一些格言。通过语言的自我暗示和自我安慰、格言的启发与激励,可以舒缓压力,转换心情,振奋精神。 

改变方法,提高效率

学习的成功与否多半取决于学习方法。不同的人有不同的认知方法,从而有不同的学习方法,有的人善于记忆,有的长于理解,有的偏好形象思维,有的喜欢抽象思维。每个人都应当研究学习方法,这也应当是所谓研究性学习之一。寻找适合于自己的有效的学习方法,这样才能进行成功的学习,丰富成功体验。在信息时代,尤其是要学会利用信息技术手段进行学习,提高学习效率,培养终身学习的能力。

调整心态,培养兴趣

学习的成功与否还取决于是否投入。要自觉做好课前预习,带着问题听课;积极参与问题的思考讨论,认真记好课堂笔记;集中精力,认真投入。在精力分散时,需要同外界刺激的干扰作斗争,时刻提醒自己“别走神”。在精神懈怠时,要以生活的哲理、名人名言等来激励自己,并以此为动力,随时警醒自己,把追求的目标升华到更高的层次,凭借自己的努力和奋斗寻求新的满足。在日复一日的学习中,要不断培养学习的兴趣,把学习看成是一件乐事,才能减少倦怠感。在考试失败时,也不要自卑。相反应该找出失败的原因,改变学习方法,调整学习计划,补缺补差,重新振作起来。

调整目标,合理规划

学习的成功与否在某种意义上取决于目标和自我期望值的大小。如果目标太大,超越了自己的能力,就给自己增加了额外的压力,而且也容易招致失败的打击,丧失兴趣和信心。因此要根据自己的知识基础、智力水平,设立具体而恰当的学习目标和计划,这样才可能获得成功体验。如果目标不切实际,期望过高,就要适当调整。通过小目标的不断实现最终获得大的成功体验,找回自信是有意义的。

积极评价,正确归因

每个人都应对自己有正确的认识和评价。但是,在学习倦怠时,不要苛责自己;不要因考试成绩不理想而否定自己,相反应当充分看到自己的实力,肯定自己的成绩。这样能驱除自己心头的阴霾,看到前途的光明。 此外,对自己的成败也要进行正确的归因,学会肯定自己。把失败归因于主观因素,会使人感到内疚和无助;把失败归因于客观因素,会产生气愤与敌意。因此,受挫折以后,应当冷静、客观地分析自己失败的原因,找出造成挫折的真实原因,对挫折做出客观、准确的归因,从而有效战胜挫折。同样对自己的成功也要认真加以分析,找到成功的原因,从而看到自己努力的意义和前进的方向。 

 

 

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